Hur att undvika åderbråck på benen?

Ytliga åderbråck dilatation av perifera vener, dåligt blodflöde. Situationen är förenat med allvarliga komplikationer, upp till invaliditet och dödsfall. Vad att göra hur man kan förebygga åderbråck på benen för att undvika att träffa de nedre extremiteterna.

Gemensamt förebyggande åtgärder

åderbråck på benen

Förebyggande åtgärder att förhindra eller stoppa utvecklingen av åderbråck på benen för personer som riskerar att befästa de positiva resultaten av behandling av åderbråck.

Förebyggande av åderbråck löser 3 huvudsakliga problem:

  • Den tonicity av venösa väggen,
  • För att stärka musklerna i benen och venös korsett
  • För att förhindra utveckling av åderbråck i benen eller stoppa sjukdomen på den första nivån.

Det finns ingen bättre medicin än en hälsosam livsstil och regelbunden gymnastik (laddning), för att upprätthålla venös ton och elasticitet i muskler. Bidra till att förebygga åderbråck på benen övningar i poolen, aerobics, yoga.

För förebyggande och behandling av åderbråck i benen det är en lista över de särskilda övningar för att skingra blod, ökar lymfcirkulationen, stärker elasticiteten i blodkärlen, skapa en måttlig belastning på armar och ben:

  1. Att gå på tårna,
  2. "Bike" — rotation av fötter,
  3. Att simulera att gå på skidor (tränare),
  4. Cykling,
  5. Jogging.

Motion kommer att bidra till att förbättra elasticiteten i vävnaderna, för att göra musklerna mjuka och mindre benägna till uppkomsten av den berömda "stjärnor". I det inledande skedet av åderbråck med minimal belastning på benen du behöver för att bära en komprimering plagg.

För åderbråck att välja stödstrumpor rekommenderas inte, det måste göras av läkare (beroende på individuella patientens tillstånd och den nödvändiga graden av komprimering).

Det finns flera typer av komprimering kläder:

  1. Som en förebyggande för åderbråck använda first class
  2. Linne andra klass rekommenderas för kvinnor vid första tecken till åderbråck,
  3. Tredje klass – med svåra symtom av åderbråck i benen, tromboflebit.

Produkter bör endast köpas på apotek, för att undvika felaktiga varor. Skor ska vara bekväma, hälen inte mer än 4 cm, och byxor, leggings eller damasker – inte för att sätta press på fötter, för att undvika kompression av vener och blodflöde sjukdomar.

Mat för förebyggande av åderbråck

För att förebygga åderbråck i benen hjälper till att anpassa utbudet. Menyn till höger vikt stabiliserar, eliminerar underhudsfett. Kosten bör vara tillräckligt med fibrer, vilka hjälper till att förbättra matsmältningssystemet och hjälper till att utsöndra toxiner.

Sjukdomen, om du minskar intaget av animaliska fetter. Det är rekommenderat att byta ut dem i anläggningen, för att förbättra kvaliteten på blodcirkulationen, förebyggande av åderbråck.

Ett totalförbud mot fast — food produkter, transfetter, halvfabrikat, som höjer nivån av det skadliga kolesterolet i blodet och bidrar till slaggning av organismen.

När vasodilatation är rekommenderat att konsumera mat med högt innehåll av vitamin C, A, R, K, för att stärka väggarna i blodkärlen och förbättra immunitet. Det är nyttigt att komma in i den dagliga kosten vinbär, citrusfrukter, rött kött, spannmål, torkad frukt, dricka minst 1,5 liter vätska per dag, inklusive färsk juice, fruktdrycker, örtteer (kamomill, nypon, salvia).

Stående arbete för förebyggande av åderbråck

För att bevara hälsan i fötterna vid stående arbete rekommenderas varje dag för att göra korta resor för att minska trycket på väggarna i blodkärlen, förebygga åderbråck. Rekommenderas att noggrant följa deras vikt att äta en balanserad, daglig motion innan jobbet.

Det är viktigt att bli av med dåliga vanor som Rökning och alkohol ökar blodets viskositet, främja uppkomsten av stagnation i de nedre extremiteterna, framkallar svullnad och blodproppar.

Det är nödvändigt för att undvika överhettning och nedkylning, i god tid för att behandla smittsamma sjukdomar i könsorganen, inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen, stärker immunförsvaret.

Fötter ofta behöver vila. Med jämna mellanrum sätta dem på plattformen, hålla fötterna högt, att normalisera blodtrycket och blodflödet och stärka blodkärlen.

Droger för att stärka hjärt-kärlsystemet

för att förebygga åderbråck

För att hjälpa dig att lösa problemet kan medicinering, för att välja vilka bör läkare. Framgången av behandlingen beror på stadium av åderbråck störningar. Förskrivare för att öka elasticiteten i blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen, minska svullnad.

Det finns flera grupper av apotek innebär att:

  • Baserat på naturliga saponiner och flavonoider,
  • En kombination av läkemedel,
  • En syntetisk produkt.

Dessutom, läkemedel för att förtunna blodet, för utvärtes bruk salvor. I den komplexa läkemedel hjälper till att förebygga åderbråck, lindra spänningar, svullnad, eliminera smärta, stärker vener.

Hur till stopp åderbråck traditionella och icke-traditionella metoder?

För att undvika åderbråck om du upplever symptom av sjukdomen följande metoder kan användas (som utförs på kliniken):

  • Terapi ges i det drabbade området av den kemiska sammansättningen, efter 7 dagar, ärren bleknar, elasticiteten av epitel ökar
  • Laserkirurgi är indicerat för skador på fartyg är mer än 4 mm, mycket effektiv metod för att eliminera åderbråck på olika stadier, men dyrt
  • Det venösa metoden används i fall av allvarliga skador på venerna, som utförs under lokalbedövning,
  • Kirurgi – i allvarliga kliniska fall.

Okonventionella metoder för att eliminera åderbråck på den första nivån omfattar homeopati, yoga -, folk-behandling i hemmet, lerbad, Tibetanska övningar och så vidare. I varje fall är det viktigt att konsultera en läkare för att undvika komplikationer.

När de första tecknen av åderbråck är det viktigt att undvika långvarig exponering för värme, varma bad, att glömma hållning "fot till fot" varje dag för att göra övningar för benen.

Förebyggande av åderbråck i benen under graviditeten

I den period av att bära ett barn, är det viktigt att följa de förebyggande rekommendationer av gynekolog, efter 5 månader har att bära ett bandage för magen att minska belastningen på benen, med uppkomsten av små vener spindel för att köpa en komprimering plagg. För att utvärdera den aktuella situationen, läkaren kan göra en dubbelsidig scanning av kärl i nedre extremiteterna. Behandling åderbråck under graviditet bör ske under strikt övervakning av en specialist.

För att upprätthålla hälsosamma fötter under många år för att förhindra åderbråck i de nedre extremiteterna, är det viktigt att följa specialist rekommendationer, att äta en balanserad, dricka mycket vätska, undvika överhettning och nedkylning.

Patienter med symtom av åderbråck i benen rekommenderas inte att drastiskt förändra klimatet. Om tecken till åderbråck vara säker på att be om hjälp.

8 sätt att förebygga åderbråck: den franska metoden

Att hitta i Frankrike ett par kvinnliga ben med dilaterade vener är mycket svårare än i Ryssland, där sjukdomen är endemisk och betraktas som en oundviklig del av post-Natal eller bara åldersrelaterade förändringar. Detta är tydligt i den lysande exempel: 70-åriga Catherine Deneuve, till exempel, har fötterna på 35-årig flicka. Franska kvinnor vet något vi inte vet?

Detta fick veta av en Brittisk läkare Haroun, vars patient, en engelsk kvinna torteras av frågor om hur vi ska få sådana friska och vackra ben av franska kvinnor. Läkaren bestämde sig för att avslöja hemligheter.

Med åderbråck i ett tidigt skede, är det möjligt att göra utan en operation under narkos. Läkaren kommer att utföra scleroterapi — en serie injektioner med ett särskilt läkemedel, efter som de små venerna bara lös i kroppen.

Dr. Harun betonar kvinnor som åderbråck är en ärftlig sjukdom. Om din mamma eller din pappa vidgade venösa kärl på benen, det är troligt att denna "gåva" går till dig.

En stillasittande livsstil är en av de viktigaste orsakerna till utvecklingen av åderbråck. Dr. Harun är övertygade om att detta är ett rent Västerländska sjukdomar: "Du inte uppfyller "venös" benet i de fattiga länderna i Afrika", säger han," men i utvecklade länder, där människor är upptagen på ett kontor och ett litet drag, åderbråck uppstår mycket ofta".

Den enda metod för att bekämpa förebyggande. Dr. Aaron rekommenderar:

förebyggande
  • 1 promenad. Promenader är den bästa form av kondition för att förebygga åderbråck.
  • 2 att Hålla en hälsosam vikt. Fetma är betydligt mer benägna att få åderbråck.
  • 3 Långa stående på fötter bidrar till uppkomsten av åderbråck.
  • 4 löjligt enkelt sätt att undvika åderbråck är att konsumera tillräckligt med vatten så att inte tillåta blodet att koagulera.
  • 5 Bästa daglig behandling för att bekämpa åderbråck på hem, efter jobbet, lite ligga ner med benen upp upp. Detta återställer korrekt blodflödet och lindrar svullnad.
  • 6 Eftersom solstrålning bidrar till utvecklingen av åderbråck, du behöver för att skydda din hud från UV-strålar. Och även (i samråd med din läkare) tar C-vitamin är en naturlig antioxidant och beskyddare från solen.
  • 7 Olja vetegroddar är den vän för alla som vill stoppa utvecklingen av åderbråck. Den återställer kollagen fibrer vener. Oljan kan användas en gång per dag för att den drabbade åderbråck område i en cirkulär rörelse.
  • 8 Besök phlebologist. Enligt hans rekommendationer du kan köpa speciella strumpor mot åderbråck, knä strumpor eller tights, massage inläggssula, liksom medicinska droger (salvor, krämer). Försök att plocka upp dessa verktyg ensam är inte värt det.
30.08.2019